الرئيسية 20 المطبخ 20 أكلات دايت : طريقة عمل الدجاج بالخضار للرجيم
فراخ بالخضار
دجاج بالخضار

أكلات دايت : طريقة عمل الدجاج بالخضار للرجيم

تعتبر السمنة المفرطة من الأشياء التى يحاول الانسان من ذكر أو أنثى الابتعاد عنها لما يكون لهذة السمنة من توابع و مضاعفات وخيمة تعمل على احداث الكثير من الأمراض يكون من أهمها أمراض القلب و الكوليسترول ، و فى هذا السياق فان الكثير من الناس يفضل كل منهم الأكل الصحى و ما يمثله من الأكل الدايت و أطعمة الرجيم المختلفة التى بالرغم من كونها تحتوى على مختلف الفيتامينات و العناصر الغذائية الا أنها تعتبر من الأكلات الصحية التى تعمل على الرشاقة و الجمال .

مقادير الدجاج بالخضار من أنواع أطعمة الدايت المتعددة

  • كيلو من صدور الدجاج
  • ملح و فلفل أسود و ملعقة صغيرة من الكارى
  • عصير ليمونة واحدة
  • نصف كوب من الشوربة
  • ثوم مهروس جيدا
  • خضار بحسب الرغبة و يفضل الفاصوليا الخضراء
  • ورق غار
  • 2 حبة طماطم

طريقة عمل الدجاج بالخضار سهلة و بسيطة

لعمل الدجاج بالخضار على الطريقة الصحيحة و الاستمتاع بما يكون فى هذة الوصفة من طعم شهى بالاضافة الى ما يكون لها من فوائد متعددة نظرا لاحتواء هذا الطعام و هذة الوصفة الشهية على عناصر غذائية مختلفة تكون فى كل من الدجاج و الخضار المستعمل يجب اتباع الطريقة المثالية والسهلة التى تعمل على اعداد هذة الوصفة ، و هذة الطريقة تبدأ بعملية غسيل صدور الدجاج و التى تكون بحسب عدد أفراد الأسرة غسيل جيد باستعمال الماء الفاتر ، ثم اضافة الملح مع قليل من الخل الى الدجاج و ترك الخليط لمدة لا تقل عن 15 دقيقة ، ثم بعد ذلك يتم غسيل الدجاج و تتبيله جيدا بالملح و الليمون مع اضافة كمية الثوم المهروس أو المطحون و اضافة أيضا التوابل من الفلفل الأسود و مقدار الكارى و ورق الغار المستعمل فى هذة الطريقة ، ويتم اضافة كمية الشوربة المطلوبة فى هذة الوصفة و التى تتمثل فى نصف كوب الى خليط الدجاج المتبل بالمكونات المذكورة مع ترك هذا الخليط بالكامل فى داخل الثلاجة لمدة ساعة من الزمن ، ثم نأتى بالخضار المغسول و نضع الدجاج مع الخضار فى مقلاة بدون زيت و يتم التقليب حتى تطيب الفراخ وتصبح طرية وتقدم هذة الطريقة مع الأرز الأبيض .

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

شات اهالينا | دردشة اهالينا | شات شباب وبنات اهالينا

شات اهالينا | دردشة اهالينا | شات شباب وبنات اهالينا شات اهالينا من أعرق الدردشات ...

التخطي إلى شريط الأدوات